Albersdorfer Tee-Blog Naturideen

Gesund bleiben während der kalten Jahreszeit:
Der Winter ist da. Schnee, Regen und Kälte machen uns zu schaffen. Lange, kalte Nächte und düstere, trübe Tage machen auch unserer Seele Kummer. Die kalte Jahreszeit ist eine Herausforderung für unsere Abwehrkräfte. Kein Wunder also, dass wir in den dunklen Wintermonaten vermehrt mit Erkältungsanzeichen wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen zu kämpfen haben. Am wirkungsvollsten tritt man den allgegenwärtigen Bakterien und Viren mit einem intakten Immunsystem entgegen. Dabei hilft eine gesunde Lebensweise, mit der man seine Abwehrkräfte stärkt. Dazu gehören Dinge wie ausreichend Schlaf, Sport und Bewegung an der frischen Luft und neben einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist auch das richtige Trinken wichtig.

Viel trinken stärkt das Immunsystem:

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Im Winter haben wir aufgrund der Kälte zumeist weniger Durst und trinken deshalb zu wenig. Viel trinken ist aber wichtig, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten. Ernährungswissenschaftler empfehlen trotz geringem Durstempfinden eineinhalb bis zwei Liter pro Tag zu sich zu nehmen. Vor allem vitamin- und mineralstoffhaltige Getränke sind sehr gut geeignet. Kräutertee und Früchtetees sind ideal um den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten. Zum Beispiel der mild schmeckende Rooibush Tee. Er enthält viel Vitamin C, Mineralstoffe und Spurenelemente. Rooibush Tee gibt es auch aromatisiert als African Winter Rooibush oder gemischt mit dem fruchtigen Honeybush. Die süßliche Honeybush/Rooibush Mischung schmeckt auch Kindern sehr gut, denn natürlich sollten auch Kinder zum Trinken animiert werden. Wenn man schon leichten Husten hat, hilft ein Brust- und Hustentee oder ein Pfefferminztee die angegriffenen Schleimhäute zu beruhigen.
Eine gute Auswahl an leckeren Teesorten macht das tägliche Trinken angenehmer und leichter.

Zimtduft liegt in der Luft:
Zimt gehört zum Winter wie kein anderes Gewürz. Zimt macht sich nicht nur im Bratapfel oder in den Plätzchen gut, sondern auch im Tee. Mit einer Tasse Apfel Zimt Früchtetee oder Pflaume Zimt Rooibush Tee lässt sich das Schneetreiben vor dem Fenster besonders gut aushalten. Winterland Catuaba enthält neben Zimt auch feine Mandelstückchen. Und da Catuaba Tee außergewöhnlich viele Mineralstoffe und Spurenelemente enthält, unterstützt er zusätzlich das Immunsystem. Einfach mit einer Tasse Tee in die warme Decke kuscheln und genießen. Auch das tut der Seele gut.

Die Seele trinkt mit:
Wenn man in der dunklen Jahreszeit mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen hat, dann hilft ein wohltuender Johanniskrauttee. Johanniskraut wird seit dem Altertum als Heilpflanze geschätzt und wird wie keine andere Pflanze mit der Sonne und dem Sommer assoziiert. So ist die leicht antidepressive Wirkung von Johanniskraut bereits wissenschaftlich belegt und ein heißer, frisch gebrühter Tee aus der Heilpflanze hellt die Stimmung merklich auf. Ein sonniger Begleiter in den dunklen Wintermonaten, wenn man wenig Licht tanken kann.