Albersdorfer Tee-Blog Naturideen

Wer sich öfter mit Diäten beschäftigt, wird früher oder später auch über die sogenannte Nulldiät oder Fastenkur stolpern. Fasten ist an und für sich keine Diät im eigentlichen Sinn, da der Gewichtsverlust ursprünglich nicht im Vordergrund stand. Es gibt verschiedene Arten des Fastens, die mehr oder weniger streng sind. In der Regel wird beim Fasten für einen kurzen Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet und im Gegenzug dazu werden am Tag mindestens 3 Liter Flüssigkeit getrunken. Hier eignen sich besonders gut Früchtetee und Kräutertee, die im Gegensatz zu Mineralwasser etwas Geschmack in die Fastentage bringen. Wer fasten möchte, sollte sich unbedingt professionellen Rat holen und Rücksprache mit einem Arzt halten. Dadurch, dass der Körper nicht mit dem Verdauen von Nahrung beschäftigt ist, hat er Zeit, den Organismus zu entgiften und zu entschlacken.

Bei der Auswahl des Fastentees sind einige Regeln zu beachten, denn während des Fastens ist der Körper sehr sensibel. Als Fastentee nicht geeignet ist schwarzer Tee, da er durch das enthaltene Koffein anregend auf den Kreislauf wirkt. Auch Grüner Tee ist nur bedingt geeignet, da auch er anregend wirkt. Die ein oder andere Tasse grüner Tee ist in Ordnung, wenn man unter niedrigem Blutdruck leidet. Während des Fastens tabu sind auch Raffinadezucker und Süßstoff im Tee. Man sollte generell überlegen, ob man auf diese Zusätze nicht verzichten kann. Zucker ist sowieso ungesund und die meisten Menschen nehmen viel zu viel davon zu sich. Eine gute Alternative ist ein kleiner Löffel Honig, der süßt nicht nur den Tee, sondern enthält auch viele gesunde Inhaltsstoffe. Am besten genießt man seinen Fastentee ungesüßt, vor allem, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte. Beim Kauf von Fastentee sollte man darauf achten, dass auf der Zutatenliste möglichst keine künstlichen Aromen, Konservierungsstoffe oder Farbstoffe stehen. Diese belasten den Körper und können den positiven Effekt des Fastens reduzieren. Kräuter, Früchte und Gewürze, die für Fastentees verwendet werden, sollten naturbelassen und unbehandelt sein.

Manche Kräuter haben durch ihre Inhaltsstoffe eine positive Wirkung auf die Gesundheit und können dadurch das Fasten unterstützen. Brennnesseln, Pfefferminz und Anis wirken beispielsweise entschlackend und entgiftend, Kamillentee wirkt beruhigend auf Magen und Darm.

Fastentee kann man entweder fertig gemischt kaufen (z.B. in unserem Tee-Onlineshop) oder man mischt ihn selbst. Für die ganz persönliche Fastenteemischung sollte man sich vorher mit den Kräutern vertraut machen, die man verwenden möchte. Viele Kräuter, die sich zum Entgiften und Entschlacken eignen, schmecken bitter. Es sollten also nicht nur bittere Kräuter zusammen gemischt werden, sonst hat man am Ende eine wirkungsvolle, aber auch scheußlich schmeckende Mischung.